糖也可以分为“好是坏”！这样，孩子们就可以

现在（9月20日）是国家牙齿爱情日，主题是“减少糖，控制牙齿，保护牙齿和促进健康”。糖不仅对牙齿有害，而且会破坏牙釉质，这会导致牙签，牙龈炎，牙周炎，甚至引起牙齿的敏感性和疼痛。糖牙齿如何受损？除了吃糖果外，其他会损害牙齿的饮食习惯是什么？牙齿的“好”糖和“坏糖”之间存在差异。最近，国家卫生委员会发布了国庆日爱情日的基本信息，这表明每个人都应该学会在种植糖时识别糖。糖分为非糖和游离糖。对于牙齿，游离糖是“窍门或治疗”分子。 ANG通常称为“甜蜜切割”是指减少使用游离糖的使用。非糖是指在新鲜水果中自然发现的果糖，乳糖中的牛奶和淀粉中的果糖。有两种类型的Of免费糖。一个人是指蔗糖，葡萄糖，糖浆等。将食物添加到食物中，制备和加工；另一种是纯汁，浓缩果汁和蜂蜜中存在的糖。北京大学牙科医院预防性卫生局首席医师Yan说，在许多人看来，果汁似乎很健康，但事实并非如此。果汁将通过破坏墙壁，果汁等加工后，将最初包含在新鲜水果中的果糖转换为释放糖，这对口腔有害。含糖，糖果和加工小吃的饮料是免费糖的饮料。专家建议，自由糖的日期使用不得超过50克，最好少于25克。 2岁之前的孩子应避免使用免费糖。在限制游离糖摄入量的同时，还应减少使用频率。这不仅对口腔健康有好处，而且还可以预防和控制体重和肥胖在儿童和成人中。除了游离糖外，饮食习惯（例如游离糖）也会损害牙科专家，除了游离糖外，酸还是引起各种牙齿问题的重要因素之一。 123全文总计3页下一页